O mundo obrigou-nos a parar, é altura de olharmos para dentro, de abrandarmos, de nos conhecermos melhor, de nos “sentirmos” melhor, e até de repensar a nossa vida e reaprender formas de estar em família.
À medida que o tempo vai passando, vamos ficando mais saturados, mais cansados, os miúdos mais difíceis de controlar…a casa… as aulas… o teletrabalho em muitos dos casos… e naturalmente, as emoções mais complicadas de gerir!
E se às vezes te sentes uma mãe à beira de um ataque de nervos… não és a unica!
Talvez precises, sim, de arranjar formas de melhor gerir e exprimir as tuas emoções.
Por isso, se :
Sentes que precisas de relaxar e descontrair mais
Sentes que precisas aprender a gerir melhor as tuas emoções
Sentes que precisas ter mais calma a lidar com os teus filhos
Proponho-te estes desafios para começares a trabalhar a tua gestão emocional e conseguires compreender e controlar melhor as tuas emoções de forma a manteres a calma no dia a dia e em situações mais desafiantes