7 desafios diários para te ajudar a gerir melhor as tuas emoções!
O mundo obrigou-nos a parar, é altura de olharmos para dentro, de abrandarmos, de nos conhecermos melhor, de nos “sentirmos” melhor, e até de repensar a nossa vida e reaprender formas de estar em família.
À medida que o tempo vai passando, vamos ficando mais saturados, mais cansados, os miúdos mais difíceis de controlar…a casa… as aulas… o teletrabalho em muitos dos casos… e naturalmente, as emoções mais complicadas de gerir!
E se às vezes te sentes uma mãe à beira de um ataque de nervos… não és a unica!
Talvez precises, sim, de arranjar formas de melhor gerir e exprimir as tuas emoções.
Por isso, se :
Sentes que precisas de relaxar e descontrair mais
Sentes que precisas aprender a gerir melhor as tuas emoções
Sentes que precisas ter mais calma a lidar com os teus filhos
Proponho-te estes desafios para começares a trabalhar a tua gestão emocional e conseguires compreender e controlar melhor as tuas emoções de forma a manteres a calma no dia a dia e em situações mais desafiantes
Com os desafios S.O.S Emoções ao rubro quero ajudar-te a :
* Aumentar a consciencia das tuas emoções e dos teus gatilhos emocionais.
* Conhecer estratégias de auto regulação emocional que te ajudem nos momentos desafiantes.
* Trabalhar com o teu filho para que ele tambem melhore a sua inteligencia emocional
Vais aprender a :
Ser uma mãe mais calma e a gerir melhor as tuas emoções
Ser um modelo para o teu filho tambem aprender a gerir melhor as suas emoções
Criar melhores condições para um ambiente mais harmonioso em família
Queres ser uma mãe mais serena?
7 desafios gravados em vídeo para te propor reflexões e partilhar estratégias e exercicios.
Acesso a partilha com outras mães sobre as experiências e desafios de cada uma.
Porque não estás sozinha!
Em direto, no final da serie de videos para responder às tuas duvidas.
Para todas as mães que querem ….
Duração : 7 dias de desafios diários com acesso às aulas por 21 dias. Requer 20 a 30 minutos por dia.
Início : 11 maio 2020 pelas 9h (Desafios partilhados todos os dias às 9h)
Bónus : Guia As 7 atitudes do Mindfulness
Workbook A minha Cápsula do Tempo (Quarentena 2020) – para fazeres com os teus filhos
Mulher, mãe orgulhosa de 2 adolescentes que são a minha fonte de inspiração e me fazem crescer e evoluir todos os dias, encontrei na Parentalidade Consciente um dos meus propósitos de vida – ajudar mães a educar crianças felizes, saudaveis e confiantes!.
Transformei a minha vida para ajudar a transformar a de outras mães. Com cada uma delas aprendo, cresço e construo também a vida que quero viver… com maior SERENIDADE e melhores relações em familia.
