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Desafios S.O.S Emoções ao rubro!

Para gerir melhor as minhas emoções

Queres ser uma mãe mais serena?

De 11 a 17 maio

dias
horas
min

7 dias, 7 Desafios
Desafios diários 100% On-Line

      7 desafios diários para te ajudar a gerir melhor as tuas emoções! 

O mundo obrigou-nos a parar, é altura de olharmos para dentro, de abrandarmos, de nos conhecermos melhor, de nos “sentirmos” melhor, e até de repensar a nossa vida e reaprender formas de estar em família.

À medida que o tempo vai passando, vamos ficando mais saturados, mais cansados, os miúdos mais difíceis de controlar…a casa… as aulas… o teletrabalho em muitos dos casos… e naturalmente, as emoções mais complicadas de gerir!

E se às vezes te sentes uma mãe à beira de um ataque de nervos… não és a unica! 

Talvez precises, sim, de arranjar formas de melhor gerir e exprimir as tuas emoções.

Por isso, se : 

Sentes que precisas de relaxar e descontrair mais

Sentes que precisas aprender a gerir melhor as tuas emoções

Sentes que precisas ter mais calma a lidar com os teus filhos

Proponho-te estes desafios para começares a trabalhar a tua gestão emocional e conseguires compreender e controlar melhor as tuas emoções de forma a manteres a calma no dia a dia e em situações mais desafiantes

 

Com os desafios S.O.S Emoções ao rubro quero ajudar-te a :

* Aumentar a consciencia das tuas emoções e dos teus gatilhos emocionais.

* Conhecer estratégias de auto regulação emocional que te ajudem nos momentos desafiantes.

* Trabalhar com o teu filho para que ele tambem melhore a sua inteligencia emocional

Vais aprender a :

Ser uma mãe mais calma e a gerir melhor as tuas emoções

Ser um modelo para o teu filho tambem aprender a gerir melhor as suas emoções

Criar melhores condições para um ambiente mais harmonioso em família

 

Queres ser uma mãe mais serena?

Como vão funcionar estes desafios?

Videos

7 desafios gravados em vídeo para te propor reflexões e partilhar estratégias e exercicios.

SMARTM~4

Comunidade Facebook

Acesso a partilha com outras mães sobre as experiências e desafios de cada uma.
Porque não estás sozinha!

Perguntas e respostas

Em direto, no final da serie de videos para responder às tuas duvidas.

Para quem são estes desafios?

Para todas as mães que querem ….

Preço : 9 €

Duração : 7 dias de desafios diários com acesso às aulas por 21 dias. Requer 20 a 30 minutos por dia.

Início : 11 maio 2020 pelas 9h (Desafios partilhados todos os dias às 9h)

Bónus : Guia As 7 atitudes do Mindfulness

Workbook A minha Cápsula do Tempo (Quarentena 2020) – para fazeres com os teus filhos

Não quero perder a oportunidade de participar nos desafios S.O.S Emoções ao rubro – Lidar com as minhas emoções!

Quem sou eu?

Mulher, mãe orgulhosa de 2 adolescentes que são a minha fonte de inspiração e me fazem crescer e evoluir todos os dias, encontrei na Parentalidade Consciente um dos meus propósitos de vida – ajudar mães a educar crianças felizes, saudaveis e confiantes!.

Transformei a minha vida para ajudar a transformar a de outras mães. Com cada uma delas aprendo, cresço e construo também a vida que quero viver… com maior SERENIDADE  e melhores relações em familia.