Vivemos dias complicados por causa da pandemia do COVID-19. Muitas de nós, mães, estão em casa com as crianças. Umas em teletrabalho, outras simplesmente a acompanhar os filhos.
É tempo de assumir a nossa responsabilidade pessoal e social e fazermos a nossa parte, tendo todos os cuidados já amplamente divulgados pelas organizações mundiais de saúde, mas principalmente evitar o contacto social.
Ainda assim, há que focar nas coisas boas desta situação. Vivemos a vida em stress constante, queixamo-nos de falta de tempo. Falta de tempo para nós e para a família. Agora, por força das circunstâncias, temos tempo! Vamos aproveitar.
Este é um tempo que convida à reflexão, à meditação, a desacelerar, a viver a família… É preciso encarar estes dias com alguma serenidade e confiança!
Para ti, mãe que tens filhos mais pequenos, não vai ser fácil, é certo. No que puder ajudar estou aqui!
Partilho convosco, algumas dicas, para enfrentar estes dias :
- Tenta manter as rotinas, principalmente com as crianças mais novas: horários de higiene, alimentação e dormida
- Escolhe as horas de descanso dos teus filhos, se houver, para fazeres as tuas tarefas sejam elas domésticas ou profissionais
- Façam praticas de meditação e ginástica em conjunto
- Quando estás com eles está presente por inteiro e mais facilmente conseguirás períodos para te dedicares a ti
- Cria rotinas de estudo/lazer em conjunto com as crianças e com horários definidos e xxplica às crianças que não estão de férias, nem tu nem eles
- Usa as plataformas online de estudo como é o caso da Escola virtual da Porto editora para os miúdos estudarem de uma forma mais lúdica
- Façam um plano de tarefas semanal em conjunto com o resto da família promovendo a colaboração de todos
- Planeiem as refeições da semana em conjunto com as crianças, e experimentem receitas novas e aquelas bolachinhas que estão para fazer há tanto tempo
- Façam jogos de tabuleiro, joguem ao STOP ou a outros jogos de palavras
- Cantem e dancem (aproveita para mostrar aos miúdos as tuas bandas favoritas)
- Façam trabalhos manuais, pinturas, recortes e colagens
- Incentiva os miúdos mais velhos a fazerem journaling
- Faz aquelas coisas que nuca tens tempo para fazer …
Principalmente, VIVE com alguma SERENIDADE, e se casa andar mais DESARRUMADA está tudo bem! |
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