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Auto Cuidado

Quando temos um mindset de cuidador, não nos podemos esquecer que primeiro temos que cuidar de nós. Não cuidar de nós, implica ter menos condições para cuidar dos outros.Quando não temos tempo para cuidar de nós, temos menos motivação, menos energia, menos concentração, menos disposição para enfrentar o dia a dia. Por outro lado, quando o fazemos criamos um estado que nos dá disponibilidade mental, maior motivação, maior energia, maior concentração e maior disposição para enfrentar o dia a dia.Por isso, investir no nosso bem-estar é também investir nos outros. Se estivermos bem, contagiamos quem está à nossa volta, damosLer mais