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Procrastinação – O que é e como diminuir o seu impacto

Ouvimos muitas vezes a palavra procrastinar mas o que é a Procrastinação?Procrastinar é o ato de adiar algo ou prolongar uma situação para ser resolvida depois. Podemos dizer que Procrastinação é a “arte”, o vício e a mania de deixar algo para fazer depois ou para amanhã.Procrastinar não é só uma questão de preguiça ou de não apetecer fazer o que se tem para fazer mas, fazer tarefas que “parecem” ser necessárias mas que não o são, evitando fazer outras que seriam mesmo mais importantes.Aquilo que poderia ser realmente importante vai ficando para trás pois é preciso arrumar a secretaria, ou ir beber umLer mais

A importância do teu Peer group

grupo de pares - motivação e entre ajuda

Na verdade, tens um Peer group? Um Peer group é um grupo de pares, de pessoas que tem interessantes semelhantes aos nossos, mas com algumas caraterísticas adicionais. Nem todos os familiares e amigos que nos rodeiam são exatamente nossos pares no verdadeiro sentido daquilo que um Peer group deve ser. Estas pessoas são aquelas que nos apoiam e estão presentes quando precisamos (nos bons e nos maus momentos) e que nos ajudam e incentivam a crescer.Os nossos Peers são aqueles que tem uma influencia positiva em nós, ou porque nos servem de referência ou porque trazem novas perspetivas aos nossos pontosLer mais

Inner Game e o papel do coach

o papel do coah e o jogo interior (inner game)

Já pensaste como podes dar o teu melhor? Quais os obstáculos com que te deparas, e como ultrapassá-los? “Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não o leva a lugar nenhum“.Frank A. Clark Os obstáculos que se apresentam são a maneira como cada um de nós, vê e pensa sobre os seus problemas. A maneira como os problemas são estruturados na nossa mente e a maneira como pensamos sobre eles cria um modo particular de abordar cada problema e que cria por si só as suas próprias dificuldades. ​​Timothy Gallwey, pioneiro do movimento da psicologia aplicada ao desporto e ao mundo corporativo,Ler mais

Auto Estima – O sistema imunitário social

dicas para trabalhar a auto estima - o sistema imunitario social

A autoestima é formada por processos de avaliação que cada um de nós faz, e que podem gerar crenças erradas e que distorcem muitas vezes a realidade. Podemos fazer avaliações muito positivas ou extremamente negativas de nós próprios, fruto de uma serie de vivências pessoais.Uma baixa autoestima leva-nos a reagir mal a criticas, a sentimentos de inferioridade perante os outros porque não nos valorizamos, e até a atitudes passivas perante a vida, porque não acreditamos em nós.É possível desenvolvermos aptidões que nos ajudem a responder corretamente a desafios e aprender a criar pensamentos e padrões mentais para nos sentirmos bem connosco próprios, independentemente daLer mais

7 Hábitos das pessoas altamente eficazes

7 habitos das pessoas altamente eficazes stephen covey

Recuperei e compilei uma serie de artigos sobre o livro dos 7 hábitos das pessoas altamente eficazes:Stephen Covey escreveu este livro com base em anos de pesquisa sobre que hábitos podem levar as pessoas ao sucesso, que hábitos distinguem as pessoas felizes, saudáveis e bem-sucedidas das que não obtém sucesso ou que sacrificam o equilíbrio interior e a felicidade para alcançar êxito.São hábitos poderosos para a nossa transformação pessoal…Os 7 hábitos são uma abordagem integrada que passa da fase de dependência (alguém cuida de mim) para a independência (eu cuido de mim mesmo) e para a interdependência (podemos fazer algo melhorLer mais