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5 passos para manter a calma em alturas difíceis

Uma habilidade fundamental, necessária a todos os pais é saber como acalmar e regular as suas próprias emoções.Não conseguimos  efetivamente ajudar os nossos filhos a manterem a calma quando é preciso, se nós não o conseguirmos fazer.Quando os nossos filhos estão calmos e conectados, quando se sentem seguros e compreendidos, é menos provável que se “portem mal”.Quando nós, mães, estamos calmas, é muito mais provável que consigamos ajudá-los a controlar os seus sentimentos e a orientá-los relativamente à gestão das suas emoções.Queres ser uma mãe mais serena? Como podes trabalhar as tuas emoções para manter a calma em situações mais desafiantes? 1.OBSERVA OS TEUS PRÓPRIOS SENTIMENTOS, JULGAMENTOS ELer mais