A nossa capacidade de auto-regulação e de encontrarmos equilibrio e serenidade é uma das grandes ferramentas da parentalidade.
Esta capacidade de gerir as nossa emoções vai permitir-nos melhorar o relacionamento com os nossos filhos. Conseguimos dar-lhes o exemplo, e podemos ajudá-los a arranjar estratégias para que eles próprios se consigam auto-regular e encontrar o seu próprio equilibrio emocional.
Nesta fase, ainda de confinamento, os miúdos estão saturados, mais difíceis de controlar… para nós, é a casa… as aulas… o teletrabalho, em muitos dos casos… e naturalmente, emoções mais complicadas de gerir!
E, se às vezes te sentires uma mãe à beira de um ataque de nervos… não és a unica!
Talvez possas, sim, arranjar formas de melhor gerir e exprimir as tuas emoções.
Por isso, se :
Sentes que precisas de relaxar e descontrair mais
Sentes que precisas aprender a gerir melhor as tuas emoções
Sentes que precisas ter mais calma a lidar com os teus filhos
Proponho-te que trabalhes a tua gestão emocional para que consigas compreender e controlar melhor as tuas emoções e manter a calma no dia a dia e em situações mais desafiantes.